ビタミンD

骨に必要な栄養で「ビタミンD」が重要とのこと。 ビタミンDがないとカルシウムをとっても骨になることができないらしいのです。 そして、ビタミンDは食事やサプリで摂取の他に日光浴によって作り出されるとのことでした。 そして、骨は健康や美容にも関わ