ストレッチ

とある人工股関節の生徒さんとのお話です。リハビリや運動や柔軟体操や「オススメ」されることはすべて頑張ってきたけれど、脚の長さの左右差は大きいし股関節の痛みも続いているとのこと。その方は、4スタンスのことは以前レッスンを受けた友達から「軸って

【リポーズ】とは、身体に「軸」をつくり筋緊張を「ゆるめる」ことで 筋肉や骨格を本来あるべき状態を取り戻すエクササイズです 「軸」のつくりかたは4タイプあり、自分の4スタンス通りに軸ができると 身体は自然と柔軟になります。 筋肉を伸ばすストレッチと似て