7月からレッシュダンスのクラスを担当させて頂きはやくも半年が経ちます スタッフのみなさん、生徒さん、周りの方々いつもありがとうございます 田畑せんせいに憧れ自身の腰痛も改善して骨格まで変わった（今も進化中） 4スタンスにハマって、...

「マイマイの歩き方って遠くからみてもわかるよね～」 クセのある歩き方をしてました 歩いて疲れるのはヒールだから 太ってるからって思っていました。 が、しかし スニーカーでも痩せても疲れます 正しく歩いてなかったんです 結果

今日、美容師さんとの会話で 『カットで基本のヒジ位置っていうのがありますよ』 『だけど僕はワキをしめた方がやりやすいからこうして切ってます』↓ 4スタンスご存知の方はもうおわかりですね シャンプーのときは手首を柔らかくしゃしゃかするのが基本

体幹（胴体のこと）がやわらかい とカラダ全体の動きも若々しく感じます それはまさに、子どもや赤ちゃん 子どもや赤ちゃんは、柔らかく、クセも力みもなく 全身いっぱいに動きます 大人になるにつれて、手脚の筋肉が発達するので 体幹を固めたり、腕だ

4スタンストレーナーあるあるでしょうか 歌番組やライブで 『このマイクの持ち方は。。。』 『歌ってる体幹の使い方。。。』とか 仏像みるときでも 『この持ち方は。。。』 『この立ち方は。。。』なんて みてしまいます(´＿｀｡) 4スタンス知ら

なぜ身体が硬くなると思いますか？ 運動不足、加齢、もともと硬いなどいろんな理由があると思います 実は『脳』の状態が原因みたいです みなさんの脳は頑張り屋さんで、膨大な量の情報で刺激されています ですので脳の力を抜いてあげましょう～ そ

もしかしてそれってカラダを硬くしてるんじゃないの！？ それはストレッチ 身体を柔らかく、柔軟にさせるためにやってるであろう ストレッチは逆に身体を硬くしてるかもしれませんよ！ 外からギューギュー押したり、開脚して人に上からギューギュー押し

昨日は4スタンス体験セミナー 29名の方と一緒に勉強しました お忙しいなか、また遠方からありがとうございました どこを意識するかだけで体幹の動きが変ってましたね そして、これは受講された方がマインドマップ

昨日はレッシュサミットといって全国から集まる活動報告会でした 110㎞を28時間かけて歩くダーツ、ゴルフ、音楽ダンスと盛りだくさんでした。 どれも違うジャンルですが、どれも共通しています.みなさんの生活にも共通してること、さて、それは何でし