ブログ 3年目〜のレッシュダンス
レッシュダンスのクラスは7月でまる2年が経ちました。
いつもありがとうございます。
生徒さんのカラダの変化を目の当たりにしたり
楽になった！記録が伸びた！自分で腰痛を防げるようになった！
など耳にするたびに自...
ブログ 
ブログ 日本人でよかった！お茶席体験
【作法で私が感じたこと】
●軸がある
●体幹主動
●立体感
先生の立ち振る舞いはとても美しいんです。
扉の開け閉め、お辞儀、立ち座が静かで安定していて軸がみえます。
お茶を点てるときも、微細な動きなのに体幹主動。お茶を持
セミナー 【募集！】7月23日@東中野『4スタンス しなやかな身体 代謝を上げるリポーズ教室』
【こんな方におすすめ】
●肩こりや腰痛、身体に痛みを感じる方
●疲れやすく体力の衰えを感じる方
●体の歪み、体型が気になる方
●姿勢が気になる、デスクワークで疲れる方
●育児、介護、スポーツに役立てたい方
●ストレッチが苦手、効果が感じられない方
ブログ 1年ぶりのゴルフでベストスコア☆
1年ぶりくらいにゴルフ行き自己ベストでした
リポーズを続けてきた結果だと思うので嬉しいです、意識したのはこれです
土踏まずの上に頭
同圧でクラブを握る
B2リズム（いちにのさーん）
自分の安定するところに収まったら、あとは自動的に動いていました
ブログ 脳のアンテナせってい
LINEスタンプのクリエイターズさんのかわいいのを探すのがマイブーム。
おもにワンニャンスタンプ好きです
このイラストモデルは実在する子たちでめちゃかわいいです
たら、ふね、まちこちゃんトリオ
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ブログ 自然にでてしまう癖
今日はA1のレッシュマスター級るみさんにダーツ連れてってもらいました
私（B2）が投げやすそうなのを持ってきてくれて
マナーやルールから、B2の感覚に合わせてコツを教えてくれました。
とてもわかりやすい！！
あそこにドーン的な。笑
上手く
ブログ 軸のある腹筋をすると柔軟性がアップ！？
◉自分の軸がある状態で身体をつかう
◉安定した状態で身体を動かす
◉骨格のイメージを持って動かす
これが“ある”と“ない”とではトレーニング後の柔軟性に違いがでます！
レッスンではよくやる『自分の軸をつくってからの状態起こし（腹筋）』
自分とは別のタ
ブログ 腰痛の原因
腰痛だから腰になにか原因があると思ってました。
腹筋背筋があれば腰は痛めないとアドバイスもらい筋トレに励んだ日々もありました。
しかし、真の原因は腰そのものではないんです
腰トントンなどで一時的に痛みが和らいだとしても原因は取り除かれていない
ブログ 4スタンス理論の前に◯◯すること
はじめは4スタンス理論のタイプ別に
『こう動かす』『どうしたらいい』ということを気にしてやってました。
人との違いも面白い。
ただし、タイプ通りにするにはその前に必要な準備があります。
タイプの動きは『結果そうなる』とわかると4スタンス理論前に
ブログ しろまると軸のはなし
抱っこするときに自分自身に軸がないとしろまるは逃げだします。
軸がないと、というのは安定してないといけないよ。
ということです
サポートをする相手のタイプを知ることも大切ですが
先ずは自分が安定することが大切です
赤ちゃんを抱っこしてるママたち