ブログ 【受付は9/19まで!】”キーワードは軸・ゆるめる・リズム!!” みなさん連休はいかがお過ごしですか? 9/22の「リポーズ&レッシュダンス」セミナーの締め切りは明日までですよー 「自分のカラダの事を知ること」「他人との違いを知ること」これは自信につ... 2016.09.17 ブログ
セミナー 9月22日の午後のお楽しみ(*^^*)4スタンス「リポーズ&レッシュダンス」セミナー 「レッシュダンス」を体験して「リポーズ」のやってる意味がつながりました! と言われました。 リポーズは“ゆるめる”だけではなくて、軸トレーニングでもあるんです。 「土踏まずの意識いれてー」「軸はもっと狭いよ」「頭は水平に」など リポーズ中の注意点はその 2016.09.11 セミナー
セミナー 【募集!】10月1日@東中野『軸を意識してアンチエイジング4スタンス&リポーズ教室』 “軸を意識してアンチエイジング” これをテーマに秋の4スタンス理論&リポーズ教室を開催します ストレッチや筋トレではなく、カラダの不調の原因を取り除き「軸」によって健康を再生させます! カラダもココロも柔軟に自然な状態 2016.09.01 セミナー
美容 脚を揃えて座る 「正しく座ること」 足幅は首幅で(土踏まず上に頭)、肩甲骨・仙骨が垂直だと 姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。 今まではドスンっと座ってたからダメだったんですね、そして力の入りすぎでした。 2016.08.30 美容
ブログ リポーズやったけど「ゆるむ」がわかりませんの理由 「ゆるむ」がわかりません。の方は はじめのセッティングからアウトーだったり 筋肉で動かすイメージが強かったり 無理してグイグイやったりとしてるかもしれません。 わたし自身もリポーズをやり続けて「ああ、こうしたらゆるむんだ!」という 気づきが多々あり 2016.08.25 ブログ
美容 20分で1時間のトレーニング効果!?ハイドロトーン 『アクアダンス』水中では特に力が入ってると全然動けなくてリズムもコントロールもとれない。可動域が広がるのがわかって気持ちいい!!動きつづけられる! 陸ではできない動きも水中だとできるので楽しい♪『ハイドロトーンの感想』 ガンダムみたいな装置をつける。 力で動かそう 2016.08.13 美容
セミナー ”キーワードは軸・ゆるめる・リズム!!” 9月22日(木・祝)14:00〜17:00@ノーリミッツ 第2弾!「リポーズ&レッシュダンス」 今回は五感すべてが大満足な内容ですよ〜 前回参加された方も初めての方も... 2016.08.08 セミナー
セミナー 【感想】4スタンス&リポーズ教室@東中野 先日のセミナーの感想が届きました! 「さらに内容が充実していて良かった」 「軸を意識したらいつもより気持ちよくスイングできた」 「アプローチ、パター練習してなかったけどハーフベストがでた!リポーズ効果なのかも」 「3月から股関節に違和感があったが全くなくなった」 「膝に痛みがあり前屈で伸ばすのが怖かったけど、最初の痛みとは違い前屈できるようになった」 「自分の身体を知るのは大切だと思った」 2016.07.25 セミナー
セミナー 4スタンス&リポーズ教室@東中野 参加者の中には80代の方もいらっしゃいましたが、 自分の特性通りにとても柔軟に動けていらっしゃいました。 スクワットや骨格の腹筋などいつもよりハードなリポーズもやりましたが、 みなさん骨格通りに動けた方はそのあと可動域が上がっていましたね 4スタ 2016.07.24 セミナー
レッスンのお知らせ 【満員御礼!】7月23日@東中野『4スタンス+しなやかな身体+代謝を上げるリポーズ教室』 キャンセル出ました!! 残り1名さまです。→→→満席になりました。 ありがとうございます。 お申込みはこちらから 2016.07.16 レッスンのお知らせ