レッスン 11月11日(土)レッシュダンス&NHKカルチャー青山教室はお休みです
11月11日(土)のレッスンは休講です。
来週からは通常通りになります。
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レッスン 
セミナー 軸は脳より早く対応できる装置
2017レッシュサミット秋のテーマ
「JIKU runs faster than brain.」
軸は脳より早く「感じないこと」を感じて目的に向かいます。
こう動いて、どうやってとか余計なことは考えない。
グイグイしたり、ギューっとした
美容 何のための筋肉トレーニング？
私はレッシュ理論を学ぶまでは、『腰痛も腹筋・背筋が足りないから』や
『筋肉を増やせば代謝が上がって痩せる』など身体は筋肉の有り無しが土台だと思っていました。（骨盤だけは歪みが関係あるとうすうす気づいました）
しかし、学んで気づいたことは、私の腰痛はそも
セミナー 軸があるってどういうこと？後編
JIKU体操。
帯引きで歩けると美しい所作になります。
軸は身体にとって素敵なことっていうのはご存知だと思いますが、
動きの余波が空間にも伝わるし、対相手に影響を与えます。
実際にやると面白ーいとなるので、みなさんにも体感してもらいたい一つです。
セミナー 軸があるってどういうこと？前編
場所は東中野キングス・ガーデンといって介護施設の一階を利用させて頂いています。
開始時間までの10分ちょっと、入居者の方々やスタッフの方たちと身体を動かしました。
あくびの両手から可動域を広げたり、
土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに
ブログ 腰痛(＞＜)で立ち座り困難です。そんな時どうする？
最近、色々あって、かなりの腰痛になりました。
なんとか歩ける。座るのも辛い。
腰痛だけど、原因は腰というわけではないのです。
『ここが原因ですよー』って教えてくれれば楽なんだけど
痛み箇所と原因箇所は違うっていうのがわかるだけでも対処方が違ってきます。
レッスンのお知らせ 9月23日のレッスンはお休みです
すっかり涼しくなって、日没も早くなったせいか
本格的に季節の変わり目を感じる今日この頃です。
しろまるの散歩をしていると、
より季節感を肌で感じるようになりました。
「秋」といえば◯◯の秋...
ブログ 4スタンス「軸あり」「軸なし」の違いが分からなかった過去
私が4スタンス理論を知った当初のお話
骨格で動くとか体幹主動とかよくわからなくて、
筋肉でエイヤー！と動かしていた気がします。
そんな動かしかたは長年慣れている身体の使い方なので
その時の自分にとっては当たり前の感覚。
ブログ グラウンドゴルフ でチャーシューメーン！
わたしは人生初のホールインワンをとりました
でも、次もやってやる〜と意気込むとダメでした
立つ感覚が抜けるとボールも芯に当たらないので、
打つ前にスクワットをしました。
踏み圧が上がって当たりも厚くて良かったです！
スクワットおすすめです！
ブログ サップヨガ体験
サップヨガ体験してきました！
ヨガは5年ぶりくらいにしたので4スタンスを学んでからどうなってるかも楽しみ☆
水の上でゆらゆら揺れるボードの上は不安定なので
ヨガポーズをバランスとろうとすると筋肉プルプル。
両足同圧が抜けると重心も取りづらくなるので、