子ども 忍者あそびで4スタンス軸トレーニング
子どもたちに取り入れてる「軸」トレーニングの中で、
大人のレッスンでも好評だったのが「忍者あそび」
負荷のかかる動きはより勝手に軸をとるので、これから紹介する遊びをやってみてください♪
まずは片足けんけん
子ども 
レッスンのお知らせ 2019年GWレッスンスケジュールお知らせ
【4月27日(土)】・レッシュダンス、NHKカルチャー青山クラスは通常通りです。
【5月4日(土)】・レッシュダンス、NHKカルチャー青山クラスはお休みです。
【5月1日(水)】・御茶ノ水リポーズ...
子ども 2歳児の体操
大人のレッスンだったら
「Aタイプはみぞおちを、Bタイプは骨盤を中心に後転しましょう」
と4スタンスを促すのですが
子どもたちは勝手に自分が回りやすいように
わたしの片膝ついてる高さに自分の体幹を合わせて設定してくるんです。
レッスン そうするんじゃなくて、そうなるのが自分の4スタンス。
「位置についてヨーイドン！」の用意（構え）は
足を引くか出すかどちらかのカタチになりますが、タイプによってわかれます。
実際にやってもらうと本来自分のタイプと違うタイプの構えをする方も少なくないです。
日常から無意識に「気づけば
ブログ ”リポーズを続けてわかった大切なこと”２
レッシュトレーナーになって5年になりました。
過去のブログを振り返り↓。
リポーズを続けてわかった大切なこと
今も「正しく立つ、垂直水平」ってレッスンでも...
ブログ 軸リズム
桜も咲き始めて心地いい日がふえますね
春ですねお花見したいな〜
再来月はななななんと！とおとお嵐のライブに当選して
やっと5人に会いに行くことができるのでルンルンしております
嬉しすぎるっっやっほいー♪
ととと、話は変わり、
最近は幼稚園の他にも子ど
レッスン 毎月第一月曜開催の「4スタンス東中野教室」の様子
毎月第一月曜の朝はキングスガーデン東中野にて
「からだのWS」こと「4スタンスリポーズ教室」を開催しています
1年前の今日も東中野教室についてブログ記事あります
「リズムについて」↑
キングスガーデンは介護施設です。
教室がはじまる前の10分〜15分く
ブログ 2019年も健康な一年でありますように☆
あけましておめでうございます
年末年始にかけてジャニーズ番組みたりライブに行けてテンション上がっております！
タッキーに感化されて私も頑張ろうと気合が入りました
今年は嵐5×20に絶...
レッスン ”4スタンスレッスン “きちんと立つ”とどうなるか”
4年前の今日のブログ。
4スタンスレッスン “きちんと立つ”とどうなるか
レッスンやセミナー、幼稚園でも必ずはじめにお伝えしている
「立つ軸（きちんと立つ）」
朝起きてまずはじめにする動作はなんでしょう？
布団から起き上がり地面に立つ。
だいたいの
セミナー 九州4スタンスセミナーの様子
三部構成のそれぞれの様子はこんな感じでした
基本編は遠藤るみトレーナー
脳トレ（身体を使いながら頭を使うゲーム）からはじまって「正しく立つ」ことを理論＋実践。
頭を使う・考え...