軸について

やりたいことに集中する、好きなことにとことん熱中できる！ それには「脳」がストレスや不安を感じることなく、安定し続けていることが重要です。 安定した脳をつくるためには、脳をのせる土台である身体を安定さ...

私たちは重力に抗い立位姿勢をとります。 姿勢は「構え」であり動作の軸をつくることです。 動く前の「立つ姿勢」がとっても大切で、「立つ軸」が動作前にできると 不要な怪我や痛みや歪みを防ぎ健康に過ごすことができるので 動画を参考にしてみなさんもやって

私が4スタンス理論を知った当初のお話 骨格で動くとか体幹主動とかよくわからなくて、 筋肉でエイヤー！と動かしていた気がします。 そんな動かしかたは長年慣れている身体の使い方なので その時の自分にとっては当たり前の感覚。