「正しく座ること」 足幅は首幅で（土踏まず上に頭）、肩甲骨・仙骨が垂直だと 姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。 今まではドスンっと座ってたからダメだったんですね、そして力の入りすぎでした。

『アクアダンス』水中では特に力が入ってると全然動けなくてリズムもコントロールもとれない。可動域が広がるのがわかって気持ちいい！！動きつづけられる！ 陸ではできない動きも水中だとできるので楽しい♪『ハイドロトーンの感想』 ガンダムみたいな装置をつける。 力で動かそう

暑い～～ 空を見上げると夏の雲！アイス食べたい～～ 好きなのは昔なつかしのアイスクリン スイカバーもいいしガリガリ君も好き！ っていうか何でも好きです さてさて、レッスンの質問の１つにBlog題...

昨日の19時過ぎの景色 梅雨入りしましたね そして日が長く夜になっても明るいです なにこれ～キレイ～カシャカシャ（写メ音） そして昨日は漢方アロマでも癒されました 眠りが浅いからラベンダーとか◯◯だから△△って決めるんじゃなくて 症状

本当の美しさなんて1日では手に入らないものなのよ。 とあるエステの壁に掛かってたオードリー様 この言葉をみて〝ですよね〟と深くうなずいてしまいました(￣ー￣) エステティシャンの方にこんな話を聞きました 『どんなに高価な美容液をつか

前回の続きです 女性のファッション（ハイヒール）や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか！？ 以下の３つです

女性の『美しい姿勢』『美しい歩き方』など美しさは多くの方が意識されてます そしてみなさん努力してるんです （私も昔、美しい歩き姿勢の動画やハイヒールの美しい歩き方の 動画をみて練習していました） 雑誌なども特集がよく組まれてるので関心が高い

体幹（胴体のこと）がやわらかい とカラダ全体の動きも若々しく感じます それはまさに、子どもや赤ちゃん 子どもや赤ちゃんは、柔らかく、クセも力みもなく 全身いっぱいに動きます 大人になるにつれて、手脚の筋肉が発達するので 体幹を固めたり、腕だ