美容

2022年7月でレッシュダンスは丸8年。 みなさまのおかげで9年目に突入しましたー！ いつもありがとうございます 【レッシュダンスの効能】 ・年齢関係なくスタイルがよく...

新社会のころ、私は接客業をしていて 対個人のお客様へ2時間くらい話つづける営業をしていたのですが、 話している途中から声がかすれて喉が痛くなって咳払いしちゃうというのが悩みでした。 そして1日終わると喉ヒリヒリ。ふと、感じたことが「喉なんともない・・

自分自身のここ最近の身体で「お尻の位置が高くなった」の変化がありました。 自分でもウエストから下半身のお肉のつき方がなんか変わったな〜って感じてましたが 毎週お会いする生徒さんや、久しぶりに会う友達やトレーナー仲間からも 「痩せた？」「スッキリ

今日でレッシュダンスは6年目に突入です！ これまでたくさんの方と関わらせていただき、皆々様に感謝でいっぱいです。 いつもありがとうございます レッシュ理論は理解すればするほど楽しいです。 身体っておもしろいな〜と日々進化しています レッシュ

太ったとか、年齢とか、筋肉がない、とかそんなことではない。 身体の協応性がうまくいかなくなって頑張りすぎるとボディラインも崩れます 胸が流れるとか都市伝説と思っていたけど、実際に自分の身に起きると恐怖です。 流れたおにく達が元の位置に戻ると、アンダーの

私はレッシュ理論を学ぶまでは、『腰痛も腹筋・背筋が足りないから』や 『筋肉を増やせば代謝が上がって痩せる』など身体は筋肉の有り無しが土台だと思っていました。（骨盤だけは歪みが関係あるとうすうす気づいました） しかし、学んで気づいたことは、私の腰痛はそも

4スタンス理論はよくスポーツに取り入れられてますが、 そもそも4スタンスとは、 人が地面に立った時の重心の位置が4つありますよ。 というものです その重心の位置の違いによって身体の使い方がそれぞれあります。 身体を使うのはスポー

OL時代にフットケア専門店に毎月通ってました 足裏のタコ、魚の目が歩くたびに痛くてその他にも歩き方教室にも行ってました。 扁平足も悩みだったので、私にとっての足裏は大問題だらけ。 当時は体重のかけ方がどーの。 足裏の筋肉がどーの。と

月に一度は廣戸道場にて整体をしてもらってます。 ベッドにうつ伏せになるところから骨格のセッティングをして整えるので、 はじめのうつ伏せの状態ですら心地いいです。 そしてパズルの様に身体が変わって、立体的に骨格がタイプ通りに動き、 自分自身で