2017レッシュサミット秋のテーマ 「JIKU runs faster than brain.」 軸は脳より早く「感じないこと」を感じて目的に向かいます。 こう動いて、どうやってとか余計なことは考えない。 グイグイしたり、ギューっとした

場所は東中野キングス・ガーデンといって介護施設の一階を利用させて頂いています。 開始時間までの10分ちょっと、入居者の方々やスタッフの方たちと身体を動かしました。 あくびの両手から可動域を広げたり、 土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに

身体の歪みをリセットし、連動性を出してからのトレーニング。 だんだんコツをつかめると自然な動きになり回数をこなせます。 軸がある状態でちゃんもスクワットをすると汗がすぐにでてきます。 そして緊張してる状態とリラックスしてる状態の差も実感できていました。

この現象は意識してやるものではなく、勝手に出てしまう癖のようなものなので、 まずは勝手にでてしまうからだにすることが大事。 そのからだは『鼻と口、同時に呼吸できる？』というところから始まります。 ちゃんとできると 体幹はキュッと圧がかかって肋

4スタンス腰痛予防！ 『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室ありがとうございました 地球の重力に対して骨格で安定しましょう。 なぜ、痛みがでるのか？などお話ししました。 途中に施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて ちょこっと

5月は二週連続で4スタンス、リポーズ教室を開催します！ 第一弾はいつもの東中野です 詳細＆お申し込みはこちら カラダを健康に腰痛などと付き合わないためには 『カ...

寒い中参加してくださったみなさまありがとうございました！ 中には仕事抜け出して参加して下さった方も 自分にあった身体の使い方を実感してもらう2時間でした。 ＜クロス、パラレルの違い＞ ＜1、2の違い＞ ＜A、Bの違い＞ ＜シュラッグ＞ 細かい

“自分に合った健康的な身体の使い方”を覚えませんか？  はじめてでも大丈夫！やさしい４スタンス教室を開催します。  人が健康的に身体を使うための「軸」を感じながら動くと、動作のカタチは自然と４種類になる、と

セミナーがはじまる前にみなさんのタイプチェックをさせて頂きました。 ①軸 とは ②正しく立つ ③4スタンス理論 ④リポーズ 「他所でタイプチェックしてもらった時と判定が違ってでた。」 「自分で判定したタイプと違う。」 という方も何人かいらっしゃいました。