東京オリンピック、ミーハーな私はスケボーをやってみたくなりました。
みなさんはどの競技に興味がありましたか?
みなさんはどの競技に興味がありましたか?
4スタンス理論を知ってる生徒さんとは
「あの選手の動きは◯◯タイプ?」
「サーブ打つリズムは◯◯タイプぽいですね」なんて
“あるある”話で盛り上がりました。
「あの選手の動きは◯◯タイプ?」
「サーブ打つリズムは◯◯タイプぽいですね」なんて
“あるある”話で盛り上がりました。
無意識にTシャツの肩をまくる方向とか、休憩中の水分の飲み方とかも。笑
タイプが合ってる合ってないではなく、自分との違いや
何気ない仕草のクセが感じれると楽しいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
何気ない仕草のクセが感じれると楽しいです
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
4スタンス理論ってなぁに?
「スタンス」とは英語で「立つ」「姿勢」のこと。
それが4つあるので、ヒトの良い姿勢とされてるのは4種類です
(自分に合うのは1/4)ヒトの身体の使い方は1種類ではなく
4種類ありますよ!という理論です。
そんな4スタンスタイプは自分はなんだろう?
どう動くのが正解なのかな?って思っちゃう。
だけど、そのタイプは勝手にでてしまう“クセ”の様なものなのです。
例えば、徒競走の「位置についてヨーイドン!」
脚をどう置いて、どう構えてって考えだしたら混乱しそうだけど
「速くスタートできるように構えよう」って思えば自然なカタチになるはずです。
ちなみに、スタートラインに立って脚を引いて
そのまま走り出せるのもタイプによります。
(半分のタイプはこのままだと出遅れます。)
そんな4スタンスタイプが自然現象できるコツが
動く前に「立つ軸」をつくることなんです☆
「ヨーイドン!」の「ヨーイ」が立つ軸にあたるので
いつでもすぐに「ドン」できるように軸をつくるんです。
①足幅は指2本分あける(首幅)
②土踏まずを垂直水平に踏む(ドームができる)
③土踏まずドームの上に頭を乗せる
詳しくは↓
立つ軸、動画
ポイントは土踏まず
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210817/21/mystance/01/4a/j/o0839112514988240512.jpg?caw=800)
この片方の土踏まずを2つ合わせると◯になるよ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210817/21/mystance/6e/0b/j/o0830112514988240514.jpg?caw=800)
この◯をドーム型と思って、上から下に踏む!
そしてこのドームの上に頭を乗せましょう〜。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210817/22/mystance/26/42/j/o1080192014988259728.jpg?caw=800)
こんなイメージ↑
それでも、よくわからない!一度自分に合った姿勢や
動きっていうのを知っておきたい!!
歪みを自分でとれるようになりたい方はレッスンへお越し下さい
一度のレッスンでも実感できますよ。
軸ある日々を♪
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