4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

今年のフィットネスセッション2018は
廣戸先生のサポートとして参加させて頂きました

内容は4スタンスの手前の「みんなが皆やりましょう」という全体定理で、
身体の約束事を学び機能改善・向上するエクササイズをやりました。

足裏の「水平垂直」の感覚はフィットネス業界の参加者の方からは身体の安定さに
「こんなことでよかったんだ〜」と衝撃を受けていた様でした。

また、受講しているうちに、
身体が不調だった方も「なんだか良くなってきたわ

」と驚かれていたり、
長年ジャンプすることができなかったけど「ジャンプすることが出来て嬉しい

」など
2時間のうちに各々それぞれ効果がでていました。

4スタンスの話は一切ありませんでした。

正しく立つも少しだけ。

自分の感覚と現実に起こってるギャップが存在することを知る。
一度、「安定」を認識したら身体は気持ちよく動けます

身体ってすごい！

今日収穫したことはレッスンやセミナーでお伝えしていきます。

軸ある日々を♪

フィットネスセッション2018 セルフケア