4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

多くのひとの悩み。猫背。

私のまわりでも姿勢に悩んでる率高いです。

わたし自身、ヨガやジムに通っていた頃に

「猫背ですよ」

「肩が前に入ってます」

「腕が前にいってます」

「健康骨寄せて、胸はって」

そうか、わたし猫背なんだな。

そして、ゴムチューブを引っ張ったり、
肩甲骨寄せるトレーニングしたり、
普段も胸をはる意識をしていました

カラダにいいことしてるな～～と。

こう思ってる人多いと思います

わたしはこの日々の積み重ねで腰痛を悪化させる結果になりました

4スタンス理論でいう私は「B2タイプ」

猫背って注意されてた姿勢は実はそうではなく

ありのままの骨格だったのです

私のまわりの悩んでるひとたちにも、本来の姿勢をつたえると

「え！？これ猫背じゃないの？」

「これでいいんだ」

って驚きまます。

慣れてないと「でも猫背な気がする」と言うんですが、
腕を上げたりカラダを動かしたり、
呼吸するとやり易さか全然ちがうので納得してる様子です

そして、なにより大切なのは正しく立つことからはじまります！

正しく立ってカラダを動かしてると、
今まで無理してた当たり前の姿勢には戻れなくなりますよ～

このことは12月26日のセミナーでもやりますので

興味がある方は参加してみてください♪

（コーチ,マスター級スタッフ2名もサポートに入るので
わからないことはその場でコソッと聞けます）

軸ある日々を♪

その姿勢は本当に猫背なのかニャ？