もしかしてだけど~
もしかしてだけど~、それってカラダを硬くしてるんじゃないの!?
(。í _ ì。)
それはストレッチ
身体を柔らかく、柔軟にさせるためにやってるであろう
ストレッチは逆に身体を硬くしてるかもしれませんよ!
ストレッチは逆に身体を硬くしてるかもしれませんよ!
外からギューギュー押したり、開脚して人に上からギューギュー押してもらったり。
こんな風に無理やり筋肉を伸ばすと、脳は自分の身を守るために、
『やめて~!優しくしてくれ~!!』と硬くなる性質があるようです。
『やめて~!優しくしてくれ~!!』と硬くなる性質があるようです。
脳が嫌がっているのに、力でグイグイやっても結果はでず、逆に身体を壊しかねません![](https://emoji.ameba.jp/img/user/5y/5y6k-bv18/3074.gif)
ダメよ、ダメダメです。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/5y/5y6k-bv18/3074.gif)
ダメよ、ダメダメです。
(恋愛関係に似てる気がするのは私だけでしょうか。。。
)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/uk/ukkari-uka/4513051.gif)
レッスンでは、軸をつくって脳に優しい身体をゆるめるリポーズを行ってます!これについてはまた次回へ書きます
軸ある日々を♪
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