レッシュトレーニングメンバーでの卓球会
今日の廣戸道場でのレッシュトレーニングメニューは
トップオンドームリポーズ首幅で体幹主動軸のボール投げこれを卓球で実践してきました
3時間。みんな汗だく
トップオンドームができて体幹主動でのラケット操作は、
結果的に自分のタイプ通りにしかならないな〜と再確認ができて楽しかったです
結果的に自分のタイプ通りにしかならないな〜と再確認ができて楽しかったです
↑どういうことかというと、
B2だから肘位置は胸の前にあるんだけど、
「B2だから」こうしよう！ではなく
「肘は胸の前にきてしまう」ということ。
あなたは◯タイプだから持ち方はこうして、体幹はこう動かしてと
アドバイスするよりも、自然とそうなってしまうように
アドバイスするよりも、自然とそうなってしまうように
身体のセッティングをすることが近道だなぁと改めて感じました。
あとはリポーズでやったことをそのまますればOK
また次回も卓球会やろうかな〜
こんなに汗かくか！ってほどだったのでその時は着替えが必要です
メンバーはその時に行ける人はみんな行こうという流れなので
タイミング合った方は一緒に楽しみましょう
メンバーはその時に行ける人はみんな行こうという流れなので
タイミング合った方は一緒に楽しみましょう
軸ある日々を♪
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