ヒトの姿勢やからだの動かし方は生まれながらに4タイプにわけられます。
からだの重心（基点）となる関節がタイプによって違うので歩き方や指の使い方は、あなたにとって楽な形に無意識になっているんですよ！
最適なからだで居続けられればいいのですが、ヒトのからだは
どんな動きもできてしまう
ので少しやっかいです。
タイプではない動きはやればできる。
だけど、筋肉が拘縮したり、代償運動で歪みが生じるので
｢ケガ痛みなく健康」でいるためには無理な動きはおススメできません。
・心地いい動かし方がわからない
・好きなように動かしてって言われてもピンとこない
・動きたくても思った通りに動けない
・そもそも動かしたいと思えないけど健康のために運動しなきゃな…
・ずっと横になっていたい
この中に１つでも当てはまっていたら、この先の伸びしろがすごい人です
自分の使い方がわかると、楽ということが本当の意味で体で分かるし、
嫌な動きや合わないことが直感的に感じとれるようになります。
それには、あなたに合った｢軸」をつくることが不可欠です。
そのエクササイズとして、今回｢フラダンス」教室の専門講師をお招きして 4スタンスと融合させた教室を2022年7月より東中野キングスガーデンにて定期開催することになりました！
いすに座ってフラダンス
椅子に座りながらのフラなので、立つことが困難な方、車椅子の方でもご参加できますよ！
座っているといっても全身運動です。フラダンスに興味があって覚えたい！方も大歓迎です。
今回の定期開催はわたし自身がフラダンスを習ってみたい
4スタンスとフラダンスを融合させてメニューを作っていますので、フラダンスは習っているけど動かしずらいところがあるという方ものぞいてみてください
4スタンスはじめての方は開始10分前にお越し下さい。タイプチェックさせて頂きます！
軸ある日々を♪
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