4スタンス・フラのレッスンって何するの？

女性ホルモンが整う４スタンス・フラ🌺

軸で動けているか確認しながら
曲に合わせて踊ります！

軸の確認をするということは
ステップ踏んでいて
中腰になっていて

どこも痛くない！違和感がない！自然な動き

で踊れるということです。

同じ中腰になるといっても
人によって、支える関節が違うので
意識する場所も違います。

自分は合っているのかな？

タイプとかよくわからないし、、、

大丈夫😊

まずは、ゆーーーーっくり動いてみてください。
軸から外れていたら
ゆっくり動作じたい辛いし、
シフトしても切り替えすことができません。

試してみて下さい♪
毎月第一月曜日　10：15〜11：00　東中野で行っています♪

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高瀬麻衣子〈4スタンス理論〉軸でしなやかな身体へ(@mystance135)がシェアした投稿