4年前の今日のブログ。
レッスンやセミナー、幼稚園でも必ずはじめにお伝えしている
「立つ軸(きちんと立つ)」
「立つ軸(きちんと立つ)」
朝起きてまずはじめにする動作はなんでしょう?
布団から起き上がり地面に立つ。
だいたいの方は「立つ」ことから始まりますね。
「立つ」とは固まる、止まる、わけではなく次の動作の構えです。
頭と身体を安定させ無意識に自分の動きやすい設定にすることが
「立つ軸(きちんと立つ)」ですよ!
「立つ軸(きちんと立つ)」ですよ!
やり方は両土踏まずに 頭を乗せる
それから4タイプ人それぞれ立ち姿勢が異なります。
自分の姿勢ができていると、自分にとって最適な身体の使いかたができるので
脳にも身体細胞にもストレスがかかりにくく常に安心できますよ
脳にも身体細胞にもストレスがかかりにくく常に安心できますよ
今年度は12月26日(水)御茶ノ水グループレッスンでラストになります。
年始は1月5日(土)からです。
軸ある日々を♪
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