昨日は『4スタンス しなやかな身体 代謝の上がるリポーズ教室』でした
5ポイント（軸）→正しく立つ→4スタンス→リポーズの流れで
講師も全タイプでお伝えしました。
講師も全タイプでお伝えしました。
講師に加えて3人レッシュトレーナーがヘルプで入ってくれたので
通常のセミナーよりも細かいことろまでサポートできたと思います。
参加者の中には80代の方もいらっしゃいましたが、
自分の特性通りにとても柔軟に動けていらっしゃいました。
スクワットや骨格の腹筋などいつもよりハードなリポーズもやりましたが、
みなさん骨格通りに動けた方はそのあと可動域が上がっていましたね
みなさん骨格通りに動けた方はそのあと可動域が上がっていましたね
4スタンスで自分の特性をナチュラルにだすためにも『正しく立つ』が大切！
ということを実感してもらえたと思います。
ということを実感してもらえたと思います。
スタッフからも
参加者のみなさまの身体がみるみる変わって驚いた！
という感想がありました。
参加者のみなさまの身体がみるみる変わって驚いた！
という感想がありました。
姿勢や意識１つで身体は変わります。
まずは正しく立つからはじめてくださいね
軸ある日々を♪
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