4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

東京オリンピック、ミーハーな私はスケボーをやってみたくなりました。
みなさんはどの競技に興味がありましたか？

4スタンス理論を知ってる生徒さんとは
「あの選手の動きは◯◯タイプ？」
「サーブ打つリズムは◯◯タイプぽいですね」なんて
“あるある”話で盛り上がりました。

無意識にTシャツの肩をまくる方向とか、休憩中の水分の飲み方とかも。笑

タイプが合ってる合ってないではなく、自分との違いや
何気ない仕草のクセが感じれると楽しいです

4スタンス理論ってなぁに？
「スタンス」とは英語で「立つ」「姿勢」のこと。
それが4つあるので、ヒトの良い姿勢とされてるのは4種類です
（自分に合うのは1/4）ヒトの身体の使い方は1種類ではなく
4種類ありますよ！という理論です。

そんな4スタンスタイプは自分はなんだろう？
どう動くのが正解なのかな？って思っちゃう。

だけど、そのタイプは勝手にでてしまう“クセ”の様なものなのです。

例えば、徒競走の「位置についてヨーイドン！」

脚をどう置いて、どう構えてって考えだしたら混乱しそうだけど
「速くスタートできるように構えよう」って思えば自然なカタチになるはずです。

ちなみに、スタートラインに立って脚を引いて
そのまま走り出せるのもタイプによります。
（半分のタイプはこのままだと出遅れます。）

そんな4スタンスタイプが自然現象できるコツが

動く前に「立つ軸」をつくることなんです☆

「ヨーイドン！」の「ヨーイ」が立つ軸にあたるので
いつでもすぐに「ドン」できるように軸をつくるんです。

①足幅は指2本分あける（首幅）

②土踏まずを垂直水平に踏む（ドームができる）

③土踏まずドームの上に頭を乗せる

詳しくは↓

ポイントは土踏まず

この片方の土踏まずを２つ合わせると◯になるよ

この◯をドーム型と思って、上から下に踏む！

そしてこのドームの上に頭を乗せましょう〜。

こんなイメージ↑

それでも、よくわからない！一度自分に合った姿勢や
動きっていうのを知っておきたい！！

歪みを自分でとれるようになりたい方はレッスンへお越し下さい

一度のレッスンでも実感できますよ。

軸ある日々を♪