■毎週水曜、10:15〜11:45御茶ノ水リポーズ
■毎週土曜、11:00〜12:30原宿レッシュダンス
グループレッスン年内ラストは
12/29の御茶ノ水リポーズです。
リポーズとは
軸をつくることで骨格調整、筋緊張を緩め歪みを整えます。
「ゆるむ」っていうのは身体が「安定」しているからこそ。
軸ができることによって脱力できる関節＆筋肉ができます。
脱力は正直難しいけれど、脱力できてしまうと
痛みの改善・可動域アップ・代謝アップ・体内の巡りがよくなる等効果がさまざまです。
身体も心もストレスフリーになるので
すっきりした感覚になる方が多いです。
一緒に身体を整えて新しい年を迎えましょうね
軸ある日々を♪
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