2018-08

【リポーズ】とは、身体に「軸」をつくり筋緊張を「ゆるめる」ことで 筋肉や骨格を本来あるべき状態を取り戻すエクササイズです 「軸」のつくりかたは4タイプあり、自分の4スタンス通りに軸ができると 身体は自然と柔軟になります。 筋肉を伸ばすストレッチと似て

太ったとか、年齢とか、筋肉がない、とかそんなことではない。 身体の協応性がうまくいかなくなって頑張りすぎるとボディラインも崩れます 胸が流れるとか都市伝説と思っていたけど、実際に自分の身に起きると恐怖です。 流れたおにく達が元の位置に戻ると、アンダーの