2017-10-02

場所は東中野キングス・ガーデンといって介護施設の一階を利用させて頂いています。 開始時間までの10分ちょっと、入居者の方々やスタッフの方たちと身体を動かしました。 あくびの両手から可動域を広げたり、 土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに