2017-05

この現象は意識してやるものではなく、勝手に出てしまう癖のようなものなので、 まずは勝手にでてしまうからだにすることが大事。 そのからだは『鼻と口、同時に呼吸できる？』というところから始まります。 ちゃんとできると 体幹はキュッと圧がかかって肋

4スタンス腰痛予防！ 『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室ありがとうございました 地球の重力に対して骨格で安定しましょう。 なぜ、痛みがでるのか？などお話ししました。 途中に施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて ちょこっと

4スタンス理論はよくスポーツに取り入れられてますが、 そもそも4スタンスとは、 人が地面に立った時の重心の位置が4つありますよ。 というものです その重心の位置の違いによって身体の使い方がそれぞれあります。 身体を使うのはスポー

4スタンスリング クロスタイプとパラレルタイプに形が違っていて 1タイプと2タイプで持ち方がそれぞれあります。 実際に持ってみても何も感じない方がほとんどです。 だけど、4スタンスリングを持って 「立ち、座り、走る」など何かすると違い