美容 脚を揃えて座る 「正しく座ること」 足幅は首幅で(土踏まず上に頭)、肩甲骨・仙骨が垂直だと 姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。 今まではドスンっと座ってたからダメだったんですね、そして力の入りすぎでした。 2016.08.30 美容