美容 脚を揃えて座る 「正しく座ること」 足幅は首幅で(土踏まず上に頭)、肩甲骨・仙骨が垂直だと 姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。 今まではドスンっと座ってたからダメだったんですね、そして力の入りすぎでした。 2016.08.30 美容
ブログ リポーズやったけど「ゆるむ」がわかりませんの理由 「ゆるむ」がわかりません。の方は はじめのセッティングからアウトーだったり 筋肉で動かすイメージが強かったり 無理してグイグイやったりとしてるかもしれません。 わたし自身もリポーズをやり続けて「ああ、こうしたらゆるむんだ!」という 気づきが多々あり 2016.08.25 ブログ
美容 20分で1時間のトレーニング効果!?ハイドロトーン 『アクアダンス』水中では特に力が入ってると全然動けなくてリズムもコントロールもとれない。可動域が広がるのがわかって気持ちいい!!動きつづけられる! 陸ではできない動きも水中だとできるので楽しい♪『ハイドロトーンの感想』 ガンダムみたいな装置をつける。 力で動かそう 2016.08.13 美容
セミナー ”キーワードは軸・ゆるめる・リズム!!” 9月22日(木・祝)14:00〜17:00@ノーリミッツ 第2弾!「リポーズ&レッシュダンス」 今回は五感すべてが大満足な内容ですよ〜 前回参加された方も初めての方も... 2016.08.08 セミナー