2015-03

トレーナーになってちょうど１年 知識もやれることも増えました 新しいことも必要だけど、やっぱり大切なのは｢基本｣だと実感します 基本というのは ☆ちゃんと立つ ☆垂直水平 ☆土踏まず そして｢手のひら｣や｢サブポイント｣の大切さも今になって

最近は赤ちゃんと遊ぶことが多いです そしてさらに赤ちゃんの体幹の動きに意識が向いてしまいます 「赤ちゃんはなんて素晴らしいの～！」と感動 足を口に運ぶ柔軟さ！ 寝返りをうつのも ころんっと転がるのも 体幹を上手に丸めたり柔軟に使って動かし

毎週水曜の朝は御茶ノ水でグループレッスンがあります。 はじめての方でも安心！ 丁寧に教えますよ(^-^) リポーズをメインに90分 healing音楽とともにカラダをゆるめます レッスン後に仕事に行く方もいらっしゃいます！カラダが動きやすくなっ

前回の続きです 女性のファッション（ハイヒール）や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか！？ 以下の３つです

女性の『美しい姿勢』『美しい歩き方』など美しさは多くの方が意識されてます そしてみなさん努力してるんです （私も昔、美しい歩き姿勢の動画やハイヒールの美しい歩き方の 動画をみて練習していました） 雑誌なども特集がよく組まれてるので関心が高い