ブログ リポーズを続けてわかった大切なこと トレーナーになってちょうど1年 知識もやれることも増えました 新しいことも必要だけど、やっぱり大切なのは「基本」だと実感します 基本というのは ☆ちゃんと立つ ☆垂直水平 ☆土踏まず そして「手のひら」や「サブポイント」の大切さも今になって 2015.03.26 ブログ
レッスン 出張4スタンス&リポーズレッスン 今日はマンションの集会所を借りて出張レッスンでした 小学6年生から70代の方まで 4スタンスの説明からリポーズまでもりだくさん! B1とB2タイプとみんなBでしたが 1と2が違うだけでこんなに違うんだ~ そしてクロスとパラレルの違いもびっく 2015.03.21 レッスン
ブログ 体幹のお手本は赤ちゃん!? 最近は赤ちゃんと遊ぶことが多いです そしてさらに赤ちゃんの体幹の動きに意識が向いてしまいます 「赤ちゃんはなんて素晴らしいの~!」と感動 足を口に運ぶ柔軟さ! 寝返りをうつのも ころんっと転がるのも 体幹を上手に丸めたり柔軟に使って動かし 2015.03.16 ブログ
レッスン カラダをゆるめる「リポーズレッスン」御茶ノ水スタジオ 毎週水曜の朝は御茶ノ水でグループレッスンがあります。 はじめての方でも安心! 丁寧に教えますよ(^-^) リポーズをメインに90分 healing音楽とともにカラダをゆるめます レッスン後に仕事に行く方もいらっしゃいます!カラダが動きやすくなっ 2015.03.11 レッスン
美容 美しく健康でいるための3つの方法 前回の続きです 女性のファッション(ハイヒール)や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか!? 以下の3つです 2015.03.06 美容
美容 美しさは疲れる!?? 女性の『美しい姿勢』『美しい歩き方』など美しさは多くの方が意識されてます そしてみなさん努力してるんです (私も昔、美しい歩き姿勢の動画やハイヒールの美しい歩き方の 動画をみて練習していました) 雑誌なども特集がよく組まれてるので関心が高い 2015.03.04 美容