先日、アクアの世界を体験してきました
水中での身体の動きはウソがつけなくて、
＼ちゃんと動かないと（軸と体幹で動かないと）水の抵抗にやられます
『アクアダンスの感想』
陸も同じだけど、水中では特に力が入ってると全然動けなくてリズムもコントロールもとれない。
慣れてくると水のスキマに入れて可動域が広がるのがわかって気持ちいい！！動きつづけられる！
陸ではできない動きも水中だとできるので楽しい♪
『ハイドロトーンの感想』
ガンダムみたいな装置をつける。
力で動かそうとすると辛い、力を抜いて水に身を任せながらも腹圧が入ると「何これ〜〜！！」ってくらい可動域が広がり初めての感覚。
負荷はあるけれどコツをつかめばスムーズに動かせて楽しい。何より装置を脱いだあと！
身体が軽くて姿勢が良くなった感覚で脚も細くなった気がした（気がしただけもしれない）
いくつかアクアダンスを受けました。
先生によって4スタンスのタイプが違うので
言葉の使い方や見本の動き方や音の取り方がそれぞれで、
そんなところも生徒として実感できたので面白かったです。
廣戸先生の講座も受講できたので頭も身体も刺激的な1日でした
アクアエクササイズおすすめです！
軸ある日々を♪
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