最近のわたし自身のトレーニングでハマっているのは肩甲骨です
そうすると軸もとりやすいし、リポーズもゆるみやすい
なによりシュラッグのスゴさに改めて気付きました
なによりシュラッグのスゴさに改めて気付きました
レッスン中も肩甲骨、鎖骨、胸郭など
どんな風に動いているのかを伝えると生徒さんの動きも良くなります
そしてビックリするくらいゆるむのが早いです
体幹のカタチが変わって軸ができる
この感覚がわかると嬉しいですね
各タイプによって骨のイメージ、体幹の動かし方は違うので
これがおもしろいところです
これがおもしろいところです
シュラッグもカタチだけにとらわれてると本来の効力がでないですが
骨格の動きのイメージと連動ができるとセルフ整体になります
骨格が本来の位置におさまる心地よさを体感してもらいたいです
軸ある日々を♪
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