暑い～～
空を見上げると夏の雲！アイス食べたい～～
好きなのは昔なつかしのアイスクリン
スイカバーもいいしガリガリ君も好き！
っていうか何でも好きです
さてさて、レッスンの質問の１つにBlog題名にしてることを聞かれます
『B2タイプってのはわかったけどどんなトレーニングしたらいいですか？』
『A1は何をどうしたらいいですか？』
たしかに自分のタイプがわかったら何を意識してどうしたらいいのかな～って
知りたい気持ちはわかります
知りたい気持ちはわかります
持ちやすいように
体幹が動けるように
楽ちんに
という感じでいいと私は思います。
※ちゃんと立つはやってね。
もちろん各タイプのどうしたらいい、こうしたらいいはお伝えしますが
リポーズすると自動的にタイプ通りの動きになってます
レッシュダンスの生徒さんで
（彼女はエアロビのインストラクターです）
体幹をやわらかく使うようにしたら一ヶ月で腹筋が割れて
シェイプアップしたんです
シェイプアップしたんです
特にタイプを気にしてなにかをしたとかではなく
動きやすく、やわらかく（固めるない）使ってただけとのことでした
そして、
リポーズを続けていくと自分のカラダのことがよくわかります
リポーズを続けていくと自分のカラダのことがよくわかります
続けてやっみてくださいね
あー！こう動けばいいんだー！って気づきますよ
軸ある日々を♪
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