横浜での 4スタンス理論セミナー
第1部では骨格や人それぞれのカラダの使い方のこと。
実際に身体の違いを体感してもらいました。
そして「正しく立つ」の実践。
第2部は、関節の可動域をあげて体幹を柔軟にする。
そうすることで、より自分本来のカラダにリセットするリポーズです。
これはタイプチェックも兼ねているので、
リポーズも自分と違う動きですると身体が硬くなってしまうよネ。
という実験もしました。
そうすることで、より自分本来のカラダにリセットするリポーズです。
これはタイプチェックも兼ねているので、
リポーズも自分と違う動きですると身体が硬くなってしまうよネ。
という実験もしました。
身体の痛みはモヤモヤします。
常に肩コリと腰痛で立ってても座ってても辛い。と言ってる方もいました。
そんな状態の時の身体は【本来の使い方】と【違う使い方】をしていたりします。
逆に、自分本来の身体の使い方が無意識にできる状態でいられると
【身体の痛みは改善されます】
【身体の痛みは改善されます】
正しく立つ⇒身体は骨格で安定する⇒手足や筋肉補正をしない⇒
筋緊張しなくてよくなる⇒ゆるむ⇒痛み改善
筋緊張しなくてよくなる⇒ゆるむ⇒痛み改善
セミナー終了後は
「正しく立つって難しい」
でも
「からだ楽になった!」
「今日やったこと家で続けます」
「正しく立つって難しい」
でも
「からだ楽になった!」
「今日やったこと家で続けます」
などお声がけ頂きました。
また横浜でも開催しますのでお会いしましょうね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ご参加ありがとうございました!
軸ある日々を♪
コメント