4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

Repose（リポーズ）
※軸をつくって筋緊張をゆるめるエクササイズのこと。
又、機能的な身体の使い方トレーニングのこと。姿勢を元に戻す。セルフ整体。

リポーズレッスンを受けた生徒さんからの感想は個人によって様々です。
また、同じ人でもその日によって身体の変化が違うんですよ

「あごが痛かったけど違和感なくなりました」

「股関節の痛みがなくなりました」

「足首やわらかくなってきました」

などなど、その日のレッスン後に効果がでて驚かれます。そして私もその効果に驚きます感想や報告をしてもらえるのが楽しみのひとつです♪

最近では「昔の顔つきとリポーズを始めてからの顔つきが変わって、柔らかくなりました」という報告がありました。

すごく頑張ってトレーニングしている時は目元や表情もキツめだったけど、無駄な力が抜けて自分に合ったトレーニングがわかってきたら自然と目元も表情にも変化があらわれたそうです。

身体の変化以外にも内面の変化の報告もあるんですよ！ある生徒さんはずーっと作り込みや頑張った生活を送っていて自分とは違う身体の使い方をしてきました。
立つ軸やリポーズを続けてもらった結果、

だんだん今の自分に違和感がでてきて、再度タイプチェックをしたら本来のタイプがでてきました。

本当の自分が分かると「あーこれこれ！そういえば子どもの頃はこんな動きしてました」なんて言いながらキラキラしてました

そして、急にお母さんに会いたくなったそうです

（それまではそんな事思ったことなかったそうで驚かれていました）

身体と心はつながっていて、リポーズは内面の変化もわかるところが素敵なところだと思っています。

過去に私自身、身体のトレーニングも心理学も学びワークをたくさんしてきましたが同時に変化を感じられるのは「リポーズ」だったので（しかも早い！）多くの方に知って体感してもらいたいです

どんなことするのか興味ある、久しぶりに参加します、自分の身体のこと知りたいなど

4スタンス&リポーズが体験できるおススメのイベントはこちらです

□6月4日（月）10:15〜東中野

「背骨の可動を高めるコアシックス1」

□7月2日（月）10:15〜東中野

「背骨の可動を高めるコアシックス2」

□6月24日（日）13:30〜西東京

「4スタンスフィットネス」

フィットネス業界25年‼︎遠藤るみ先生とコラボです

軸ある日々を♪

リポーズトレーニングで顔つきや内面の変化！