リポーズのコツ♪フー！
リポーズのコツ♪フー！
（ラッスンゴレライ風）
リポーズのコツ説明してね
いや、ちょっと待ってちょっと待ってお兄さん
リポーズと言われましても意味わからんからできませ～ん
リポーズと言われましても意味わからんからできませ～ん
の人のためのリポーズとは(σ・∀・)σ
⚫︎軸をつくり
⚫︎骨格で身体を操作して
⚫︎脳が安定する
⚫︎筋肉がゆるむ
といった柔軟体操です！
骨格の操作の仕方はタイプによってそれぞれ！
ポーズは同じでもプロセスに違いがあるのでみなさん驚かれます
例えばグー
をするのだって
（Aタイプ）指先から握る
（Bタイプ）手のひらから握る
とタイプによって動かす順番が違います
をするのだって（Aタイプ）指先から握る
（Bタイプ）手のひらから握る
とタイプによって動かす順番が違います
目的は“ゆるめる”こと
自然な脱力をしながら身体の動きを改善するので
セルフ整体とも言われてます
セルフ整体とも言われてます
おすすめの本↑
モデルの田畑先生がスケルトンです
この骨格まで見えてるところが
いいんです
リポーズのコツは
骨格（軸）を意識すること
筋肉意識は✖️
これが筋肉や関節をギューギュー伸ばすストレッチとの違いです
リポーズも筋肉意識で動かしたり、軸がないままやると違った結果になります
※因みに、コツをつかむのコツは
（骨）ホネですよ
昔の日本人も骨格が大切だも感じてたんですね
リポーズが苦手な方は
伸びてる感じがわからない。
筋肉ぷるぷるします。
とか言う感想です
軸の中で骨格操作ができてると、自然に可動域がでるので“伸ばしてる感”はないし
自分の動きやすい状態になるので
“筋肉ぷるぷる”のキツイもないです
ゆるむのを待って次へGO
これがコツ。
これがコツ。レッスンでは自分にあった骨格（軸）の動かし方をイメージしやすくお伝えします
リポーズのコツ（骨）をつかみたい方はおすすめです
ご自宅でも質の高いリポーズができるようになりますよ
軸ある日々を♪
スパイダーフラッシュローリングサンダー！
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