ミュージシャンの身体の悩みは4スタンスで解決！？

今回のミュージシャンのための4スタンスセミナーは前回参加の
リピーターさんも多く嬉しいかぎりでした

楽器はドラム・ギター・ホルン・サクソフォーン

皆さんのお悩みは、決められたフォームによる手の違和感や
指がうまく回らない、腰痛で座位姿勢がきついなど
身体の不具合。

土踏まずの上に頭をのせる

⭐︎参考動画

これで（タイプがわからなくても）軸ができます。
そこから椅子に座って体幹で楽器やスティックを持つと
自然に自分に合った身体の使い方になるんですよ！

 

セミナー内でやった軸練習は

・軸の立ち座り（スクワット）

・軸の打ち込み（上下に動かす）

・シュラッグ（肩のリセット）

・ロープで確認（体幹主導）

特にロープ練習はおすすめで、手だけで動かそうとすると絡まったり、
相手に雑に伝わったり波がバラバラになり腕が痛くなります。
力を強くだしても、弱くだしても軸で連動できると相手に心地よく波が伝わります。

実際のロープでの練習動画は
↓こちらの記事からどうぞ！