カラダをゆるめるコツ

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身体をゆるめる・脱力するってむずかしくないですか?

4スタンス(ヒトの身体の使い方は4種類ありますよっていう理論のこと)のレッスンでは
自分に合った軸をつくり「身体をゆるめる」リポーズと呼ばれる
エクササイズを行います。

リポーズを行うと、歪みがとれ身体が整い、本来の動きができます。
そうすると、一度できた軸が継続しやすくなるので身体はずーっと安定し続けられます。

「ゆるめる」というのは、安定してるところがあるから
カラダをゆるめることができるんですよ!

安定してるところってのは「軸点」です。

軸点が働かずになまけ者だと、筋緊張はゆるみません。

ゆるむはずの可動点が頑張らないといけなくなるからです。

6/11に開催される「親子向け4スタンス教室」では、
「軸点」をちゃんと働きものにできる新メニューをご用意してますのでお楽しみ〜♪

どんなリポーズをするか6/8(水)20:30〜FacebookLIVEで少しだけお話ししますね!

高瀬麻衣子Facebook

 

 

 

軸ある日々を♪

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