もしかして、それ、逆効果かもしれませんよ！？

もしかしてだけど～

もしかしてだけど～、それってカラダを硬くしてるんじゃないの！？

(｡í _ ì｡)

それはストレッチ

身体を柔らかく、柔軟にさせるためにやってるであろう
ストレッチは逆に身体を硬くしてるかもしれませんよ！

外からギューギュー押したり、開脚して人に上からギューギュー押してもらったり。

こんな風に無理やり筋肉を伸ばすと、脳は自分の身を守るために、
『やめて～！優しくしてくれ～！！』と硬くなる性質があるようです。

脳が嫌がっているのに、力でグイグイやっても結果はでず、逆に身体を壊しかねません

ダメよ、ダメダメです。

（恋愛関係に似てる気がするのは私だけでしょうか。。。

）

レッスンでは、軸をつくって脳に優しい身体をゆるめるリポーズを行ってます！これについてはまた次回へ書きます

軸ある日々を♪