4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

4スタンス腰痛予防！

『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室にご参加頂いたみなさま。

ありがとうございました

地球の重力に対して骨格で安定しましょう。

なぜ、痛みがでるのか？などお話ししました。

そして、東中野キングスガーデンは社会福祉施設なのですが途中に、
施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて
ちょこっとリポーズを体験してくれました。

普段は手伝いがないと立てないとのことでしたが、

踏む意識と骨格のイメージで一人で立ち上がることができました！
それには付き添いの方も驚いていました

もちろん、参加者のみなさんは
正しく立つ座る➕リポーズで立ち姿が変わりナチュラルな身体に変わっていました。
はじめはガチガチだった体幹も柔軟になっていましたよ♪
呼吸も深くできましたね！

そして、おばあちゃんの出来事で年齢は関係なく

【筋肉ではなく骨格で動く】という事がよりわかったのではないでしょうか

また近いうちに4スタンス&リポーズ教室をこちらで開催しますので
またのご参加お待ちしてます！

来週は池袋で4スタンス講座です

軸ある日々を♪

おばあちゃん！！！