スポドリのセミナーでもやっていた
『ころりんこ』
参加者の子どもたちはなんなくできてました
大人たちは起き上がれない人が多かったです
体育座り→後ろにころん→戻ってくる
※反動はつけちゃダメです
体育座りから
後ろにころん
ゆっくりと戻ってくる
できればフィニッシュは足の上に！
どうでしょう
レッスンでもこれはよくやります
はじめは出来ない方が多いですがコツをつかむとすぐに出来るようになります
ころりんこが出来るようになってから歩く、走るときの
身体の調子がいいんです
身体の調子がいいんです
これらがころりんこにはつまってますよ
できると日常生活からスポーツと柔軟にいい感じです
軸ある日々を♪
※5月9,6,13のレッスンはお休みです
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