“自分に合った健康的な身体の使い方”を覚えませんか?
はじめてでも大丈夫!やさしい4スタンス教室を開催します。
人が健康的に身体を使うための「軸」を感じながら動くと、動作のカタチは自然と4種類になる、という4スタンス理論。なにより大切なのは「正しく立つ」こと!
この教室では、まず正しく立つことを実践して、「軸」を身につけるかんたんな体操を行いながら身体の使い方を覚えましょう!
この教室では、まず正しく立つことを実践して、「軸」を身につけるかんたんな体操を行いながら身体の使い方を覚えましょう!
NHKカルチャー講師の園田麻衣子が担当します。
【こんな方におすすめ】
●肩こり腰痛など身体の痛みに悩まされている方
●正しい姿勢が知りたい方
●自分に合った歩き方・座り方を知りたい方
●体の歪み、体型が気になる方
●柔軟になりたい方
なんの準備も要りません。興味がある方大歓迎です!
リピーターの方はより理解できると思いますのでオススメです。
サポートスタッフもいますのでわからないことがあったらその場で聞いてくださいね!
リピーターの方はより理解できると思いますのでオススメです。
サポートスタッフもいますのでわからないことがあったらその場で聞いてくださいね!
【持物】
●水分
●動きやすい格好
●水分
●動きやすい格好
■日時:1月20日(金)13:00〜15:00
※受付後にタイプチェックをします
(受付12:30〜)
■場所:東中野キングス・ガーデン
(JR東口より徒歩3分)
■参加費:3,000円
■持物:水分、動きやすい格好
■定員:15名(先着順)
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