4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

いつもご参加ありがとうございます！

セミナーがはじまる前にみなさんのタイプチェックをさせて頂きました。

①軸とは

②正しく立つ

③4スタンス理論

④リポーズ

「他所でタイプチェックしてもらった時と判定が違ってでた。」
「自分で判定したタイプと違う。」

という方も何人かいらっしゃいました。

タイプチェックは簡単そうでも実は繊細で、
私たちトレーナーも精度を上げる訓練を重ねてます。

そして、作り込みのある身体や、歪みの強い方、
体幹がロックされてる方は本来とは違ったタイプがでる場合があります。

ここで大切なのが「正しく立つ」です。

自分のタイプ（特性）はもともと備えられてる本能なので、
設定（正しく立つ）ができれば自動的にタイプはでてしまいます。

B2がA2のマネをしてもどこかB2を隠しきれなかったり、
ぎこちなくて表情から硬くなります

そもそも設定がなってないとタイプは出にくくなります。

一番いいのは安定した中でとにかく動けることです。
これが今回のテーマでもあるアンチエイジングにもつながります。

それを日常生活やスポーツにつながるのが「リポーズ」です。

自分のタイプに合わせて軸を作っていく体操なので、脳と身体にインプットされ、
同じ動きが普段でもできるようになりますよ。

次回のセミナーは1月20日（金）13時〜15時

を予定してます！よろしくお願いします。

軸ある日々を♪

「軸を意識してアンチエイジング！@東中野」を終えて