軸のある腹筋をすると柔軟性がアップ!? https://mystance135.com/%e8%bb%b8%e3%81%ae%e3%81%82%e3%82%8b%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%9f%94%e8%bb%9f%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%ef%bc%81%ef%bc%9f/